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Si, si, si,….probablemente no supieras que el azafrán lo puedes utilizar para conciliar el sueño. El azafrán ayuda a conciliar el sueño. Si tienes insomnio, y estás buscando remedios caseros y naturales, la solución la tienes en el azafrán.

¿Qué causas pueden producir el insomnio?

Las más habituales, entre otras son:

ESTRÉS: Es de las más habituales, debido al ritmo de vida que llevamos.

PROBLEMAS DE SALUD: Aquí se hace referencia a cuando hay dolor, ya que éste influye para no poder conciliar el sueño.

CAMBIOS REPENTINOS DE HÁBITOS: El vernos obligados a cambiar nuestros hábitos y costumbres, afecta negativamente en nuestro descanso.

Si te cuesta dormir de forma habitual, o puntual, el azafrán te ayuda a conciliar el sueño.

Investigaciones realizadas en la Universidad de Murdoch, Australia, han llevado a un grupo de científicos a descubrir, que el azafrán, ayuda a conciliar el sueño.

Estas investigaciones, han sido capitaneadas por Adrian Lopresti, psicólogo e investigador sobre las terapias naturales contra la depresión.

El azafrán es una especia, cada vez más investigada, y estudiada por el mecanismo de acción biológico de efecto como antidepresivo, a través de sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

La crocina y la crocetina son los pigmentos que hacen que el azafrán tenga ese color rojo intenso. Estos compuestos tienen propiedades antidepresivas, ayudando a mejorar el estado de ánimo.

Adrian Lopresti, realizó un estudio en la Universidad de Murdoch  en personas, hombres y mujeres, con depresión. Con este estudio, se demostró que el azafrán es un producto natural eficaz para tratar una depresión leve y moderada.

Siguiendo con las investigaciones, Adrian Lopresti, observó que las personas con depresión que habían utilizado el azafrán, también tenían mejoras en el sueño. 

Al observar resultados beneficiosos en personas con depresión, decidió probarlo con personas que no tuvieran ningún síntoma de depresión. Comprobó que las personas que tomaban azafrán diariamente, mejoraban la calidad del sueño. Esta mejora es inmediata, durante los primeros días del tratamiento.

El estudio que hizo Adrián Lopresti, demuestra, que no sólo mejora el sueño, además se vio que el azafrán no tiene efectos adversos y es bien tolerado. Tomar unas hebras de azafrán al día, se asocia a una mejor calidad del sueño.

Después de haber leído el resultado de las investigaciones realizadas en la Universidad de Murdoch, por Adrián Lopresti, sobre los beneficios del azafrán en la mejora del sueño, te preguntes como podrías hacer para tomar  azafrán diariamente, sin tener que ponerlo obligatoriamente en los guisos.

En AZAFRAN 1994, te damos una idea de cómo tomar el azafrán diariamente, de una forma sencilla. Preparando una infusión, igual que hacemos un té o una manzanilla, preparamos nuestra infusión de azafrán. Pondremos un vaso con agua caliente, y añadimos 6-9 hebras de azafrán. Dejamos reposar unos 10 minutos, y lo tomamos como más nos guste. Con miel es una combinación perfecta.

                                                

 

Todos los días una infusión de AZAFRAN 1994 acompañada de una tostada de miel con AZAFRAN 1994. Es la manera más fácil y cómoda de tomar la cantidad de azafrán que necesitas diariamente.

En nuestra tienda, todos los productos que te ofrecemos están elaborados artesanalmente con el mejor azafrán. Mira en nuestra tienda on line y elige los que más te gusten para conciliar el sueño.

La llaman el “oro rojo” y se trata de la especia más cara del mundo, también la única capaz de conquistar simultáneamente y con una intensidad similar vista, olfato y gusto. Repasamos sus principales beneficios para la salud.

Según las investigaciones históricas, el azafrán ya se usaba mucho en el antiguo Egipto, siendo uno de los productos más alabados del reino vegetal. También se cita en la literatura griega y romana con frecuencia, aparece en frescos cretenses y minoicos, se menciona en obras como la Biblia, la Ilíada o el registro Kashonini y ha sido venerado desde casi el principio de los tiempos por sus propiedades medicinales y su exquisito aroma, textura y sabor. […]

7 INCREÍBLES BENEFICIOS DEL AZAFRÁN

Un poderoso antioxidante:

El azafrán contiene un amplio espectro de compuestos vegetales como la crocina, la crocetina, el safranal y el kaempferol que actúan como antioxidantes, moléculas que protegen las células contra los radicales libres y el estrés oxidativo. Además, estas sustancias también tienen propiedades antidepresivas, adelgazantes y protectoras para tu cerebro.

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Mejora el estado de ánimo y trata los síntomas depresivos:

Por algo también es apodada como “la especia de la luz del sol”. En una revisión de cinco estudios, los suplementos de azafrán fueron significativamente más efectivos que los placebos en el tratamiento de los síntomas de la depresión leve a moderada. Otras investigaciones determinaron que tomar 30 miligramos de azafrán al día resultaba tan eficaz como otros tratamientos convencionales para la depresión de leve a moderada, aunque es preciso hacer más estudios antes de poder hacer recomendaciones definitivas.

Propiedades anticancerígenas:

El azafrán es rico en antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos, relacionados con el cáncer. Estudios de laboratorio han demostrado que los compuestos de esta especie son capaces de eliminar de forma selectiva las células de cáncer de colon o suprimir su crecimiento, dejando las células normales ilesas -un efecto que también se aplica a piel, médula ósea, próstata, pulmón, mama, cérvix y otras células cancerosas-. Se precisa más investigación en humanos.

Reduce los síntomas del síndrome premenstrual:

Diversos estudios demuestran que el azafrán puede ayudar a tratar los síntomas del síndrome premenstrual. Una investigación realizada en mujeres de 20 a 45 años de edad mostró que tomar 30 miligramos de azafrán por día fue más efectivo que un placebo para tratar los síntomas del síndrome premenstrual, como irritabilidad, dolores de cabeza, antojos y dolor. Otro estudio encontró que simplemente oler el azafrán durante 20 minutos ayudó a reducir la ansiedad y bajar los niveles reducidos de la hormona del estrés, conocida como cortisol.

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Actúa como afrodisíaco:

Esta especia aumenta la libido, especialmente en personas que toman antidepresivos, tal y como muestra este estudio realizado en hombres con disfunción eréctil vinculada al consumo de medicamentos. Otro análisis de seis estudios mostró que tomar azafrán mejoró significativamente la función eréctil, la libido y la satisfacción general, pero no las características del semen. En mujeres con bajo deseo sexual debido a los antidepresivos, 30 miligramos de azafrán por día durante cuatro semanas redujeron el dolor sexual y aumentaron el deseo y la lubricación.

Reduce el apetito y contribuye a perder peso:

Los suplementos de esta especia contribuyen a reducir significativamente el apetito, el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura y el índice de grasa total, tal y como subrayan diversas investigaciones.

Puede reducir los factores de riesgo de enfermedad cardíaca:

Los estudios realizados en animales y en probeta indican que las propiedades antioxidantes del azafrán pueden reducir el colesterol en la sangre y evitar que los vasos sanguíneos y las arterias se obstruyan. Otros beneficios son la mejora de la memoria en adultos con Alzheimer y la bajada de los niveles de azúcar en sangre.

RECOGIDA DE LA FLOR DEL AZAFRÁN

https://azafrandecalidad.com/

Publicado en https://www.ticbeat.com/salud/razones-azafran-dieta/# – Written by Andrea Núñez-Torrón Stock /  Fuente | Healthline